Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп из айсберга с семгой

Name: Холодный суп из айсберга с семгой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Айсберг — 300 г; Семга / Лосось — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
572 ккал

572ккал

35белки, г

40жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Айсберг300 г
Семга / Лосось150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г айсберга и 100 г огурцов крупными кусками.
Шаг 2
Поместите айсберг, огурцы, 100 г помидоров черри и 1 зубчик чеснока в блендер.
Шаг 3
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, затем смешайте до получения однородной массы.
Шаг 4
Нарежьте 150 г семги тонкими ломтиками.
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив ломтиками семги и посыпав свежим укропом.