
Уютный вечерСупы
Холодный суп гаспачо с соевым соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 430 ккал
430ккал
7белки, г
31жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы200 г
- Красный лук50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Соевый соус20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 200 г огурцов и 50 г красного лука крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла и 20 мл соевого соуса в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной консистенции.
-
Шаг 4
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Охладите суп в холодильнике перед подачей.





