
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп гаспачо с мускатным орехом и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 445 ккал
445ккал
6белки, г
31жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы200 г
- Красный лук100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Уксус столовый15 мл
- Мускатный орех1 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 200 г огурцов и 100 г красного лука крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, 15 мл уксуса, 1 г мускатного ореха, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной текстуры.
-
Шаг 4
Охладите суп в холодильнике в течение 30 минут перед подачей.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, при желании украсьте свежими овощами.





