Быстро и простоСупы

Холодный ананасовый суп с капустой и авокадо

Name: Холодный ананасовый суп с капустой и авокадо
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Ананас консерв. — 300 г; Авокадо — 1 шт.; Капуста белокочанная — 100 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
517 ккал

517ккал

6белки, г

30жиры, г

61углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Ананас консерв.300 г
Авокадо1 шт.
Капуста белокочанная100 г
Огурцы100 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Слейте жидкость из 300 г Ананас консерв. и нарежьте его кусочками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г Капуста белокочанная тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г Огурцы мелкими кубиками.
Шаг 4
В блендере смешайте нарезанные ананасы, 1 шт. Авокадо, 1 зубчик Чеснок, 15 мл Оливковое масло, соль и перец до получения однородной массы.
Шаг 5
Добавьте нарезанную Капуста белокочанная и Огурцы в блендер и аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте суп холодным, украсив сверху кусочками авокадо.