Подобрать рецепт
Грейпфрутный овощной киш с брокколи и сыром Фета

Уютный вечерВыпечка (Несладкая)

Грейпфрутный овощной киш с брокколи и сыром Фета

Автор: Шеф АИ

  • 60 мин
  • 1 порция
  • 2172 ккал
2172ккал
91белки, г
121жиры, г
177углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    В миске смешайте 3 яйца, 150 мл молока, 50 мл оливкового масла, 200 г муки, 2 измельченных зубчика чеснока, соль и черный перец.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте нарезанную брокколи и 150 г крошеного сыра Фета в яичную смесь, тщательно перемешайте.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Вылейте смесь в смазанную оливковым маслом форму для запекания.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Сверху аккуратно выложите дольки грейпфрута.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке около 30-35 минут до золотистой корочки.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Подавайте горячим, нарезанным на порционные куски.

Теги и подборки

Уютный вечерВыпечка (Несладкая)Кухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты