
Быстро и простоСупы
Грейпфрут с морепродуктами и острым перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 710 ккал
710ккал
69белки, г
38жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Грейпфрут1 шт
- Креветки200 г
- Кальмары150 г
- Острый перец1 шт
- Чеснок2 зубчика
- Помидоры150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Кинзапо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 1 шт грейпфрута на половинки и выложите в кастрюлю.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г очищенных креветок и 150 г нарезанных кальмаров.
-
Шаг 3
Добавьте 1 шт нарезанного острого перца и 2 зубчика мелко нарезанного чеснока.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г нарезанных помидоров, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Доведите до кипения и варите на среднем огне 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, посыпав свежей кинзой.





