Гречневая каша со шпинатом и куриным филе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл воды до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г куриного филе кубиками и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте к курице 50 г нарезанного репчатого лука и 1 зубчик измельченного чеснока, обжаривайте до прозрачности лука.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г шпината и готовьте до его увядания.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте готовую гречку с курицей и шпинатом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Гороховые блинчики с куриным филе и шпинатом40 мин1564 ккал Гороховая каша с куриным филе и шпинатом30 мин945 ккал Булгур с куриным филе и овощами40 мин1375 ккал Блинчики из булгура с грибами и шпинатом40 мин1221 ккал Чечевица с картофельным пюре и шпинатом40 мин1046 ккал Орехи с гречкой и овощной смесью40 мин1577 ккал