Гречка с соевым соусом и овощами стир-фрай

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского тонкими полосками.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками и измельчите 1 зубчик чеснока.

4. 

   Шаг 4

   На разогретой сковороде обжарьте лук и чеснок на растительном масле до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте морковь и перец, готовьте на сильном огне, помешивая, 5-7 минут.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте отваренную гречку и 30 мл соевого соуса, тщательно перемешайте.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Сельдь с гречневой кашей и овощами60 мин992 ккал Крабовые палочки с запечёнными овощами30 мин541 ккал Кальмары с овощами на завтрак30 мин638 ккал Тортилья с цельнозерновым тестом и начинкой из овощей30 мин868 ккал Боул с куриными сердечками и овощами40 мин869 ккал Скумбрия, фаршированная овощами и запеченная60 мин563 ккал