
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Гречка с куриными сердцами и морковью
- 40 мин
- 1 порция
- 1455 ккал
1455ккал
76белки, г
68жиры, г
135углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриные сердечки300 г
- Морковь150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 400 мл подсоленной воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 150 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте к луку нарезанную морковь и жарьте до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г куриных сердечек, нарезанных на половинки, и жарьте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Смешайте готовую гречку с обжаренными сердечками и овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.





