
Уютный вечерГорячие блюда
Гребешки в сливочном соусе с чесноком и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 898 ккал
898ккал
61белки, г
65жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок5 г
- Сливки (33%)100 мл
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла на сковороде и добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г гребешков на сковороду и обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Влейте 100 мл сливок и доведите до кипения, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Добавьте отваренную брокколи в сковороду и аккуратно перемешайте, чтобы покрыть соусом.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





