
Быстро и простоСупы
Горячий суп с анчоусами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 467 ккал
467ккал
34белки, г
31жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Бульон1 л
- Анчоусы100 г
- Шпинат150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г анчоусов и готовьте, пока они не растворятся.
-
Шаг 5
Влейте 1 л бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 6
Добавьте 150 г шпината и варите 5 минут.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, наслаждаясь насыщенным вкусом.





