Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп из куриного филе с творогом
- 40 мин
- 1 порция
- 765 ккал
765ккал
92белки, г
26жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Картофель150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Творог (обычный)100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
- Вода1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г картофеля и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла на плите.
-
Шаг 5
Обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
-
Шаг 6
Добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Добавьте картофель и морковь, залейте 1 л воды, доведите до кипения.
-
Шаг 8
Уменьшите огонь и варите 20 минут до готовности овощей.
-
Шаг 9
Добавьте 100 г творога, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 10
Подавайте горячий суп, украсив свежей зеленью.
