Форель с овощной смесью и соевым соусом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и добавьте 2 зубчика чеснока, обжарьте до золотистого цвета.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 200 г овощной смеси и обжаривайте на среднем огне до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   На отдельной сковороде обжарьте 300 г форели до золотистой корочки с обеих сторон.

4. 

   Шаг 4

   Полейте форель 30 мл соевого соуса и дайте настояться 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте форель на тарелке, рядом с овощной смесью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Куриные крылышки с банановым соусом терияки60 мин2109 ккал Суп с куриным филе и соевым соусом40 мин564 ккал Суп с морепродуктами и соевым соусом30 мин498 ккал Куриные крылышки в соевом соусе с медом и чесноком60 мин1985 ккал Суп с кокосовым молоком и овощной смесью40 мин542 ккал Суп-пюре из моркови с терияки и имбирем40 мин498 ккал