Эстетика и свиданияЗавтраки

Фисташковые тосты с яйцом и шпинатом

Name: Фисташковые тосты с яйцом и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Яйца куриные — 2 шт.; Шпинат — 100 г; Фисташки — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1082 ккал

1082ккал

51белки, г

65жиры, г

74углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Яйца куриные2 шт.
Шпинат100 г
Фисташки50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на толстые ломтики.
Шаг 2
Обжарьте ломтики хлеба на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
В отдельной сковороде обжарьте 100 г шпината до мягкости, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Приготовьте 2 яйца, жарив их до желаемой степени готовности.
Шаг 5
На каждый тост выложите шпинат, сверху положите яйцо и посыпьте 50 г мелко нарезанных фисташек.