
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Фаршированные куриные рулеты с шпинатом и сыром Фета
- 60 мин
- 1 порция
- 1394 ккал
1394ккал
168белки, г
74жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе600 г
- Шпинат200 г
- Сыр Фета150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 600 г куриного филе на тонкие пласты.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 200 г шпината с 2 зубчиками чеснока до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г крошеного сыра Фета, перемешайте и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
На каждый кусок куриного филе выложите начинку и сверните рулетом, закрепив зубочистками.
-
Шаг 5
Обжарьте рулеты на сковороде с оставшимся оливковым маслом до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Переложите рулеты в предварительно разогретую до 180°C духовку и запекайте 20 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, нарезанными на кусочки.





