Эстетика и свиданияГорячие блюда
Дорадо с запеченной свеклой и орехами
- 60 мин
- 1 порция
- 1046 ккал
1046ккал
90белки, г
68жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Дорадо400 г
- Свекла200 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
Запеченная свекла
-
Шаг 1
Очистите 200 г свеклы и нарежьте ее кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте свеклу с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 3
Выложите свеклу на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 30 минут.
Ореховая смесь
-
Шаг 1
Измельчите 50 г грецких орехов до крупной крошки.
-
Шаг 2
Обжарьте орехи на сковороде без масла до золотистого цвета.
Дорадо с запеченной свеклой и орехами
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченная свекла согласно инструкции.
-
Шаг 2
Приготовьте Ореховая смесь согласно инструкции.
-
Шаг 3
Приправьте 400 г дорады солью и перцем, обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 4
Подавайте дораду на тарелке, украсив запеченной свеклой и ореховой смесью сверху, посыпьте свежим укропом.
