
Уютный вечерСупы
Чиабатта с супом из шпината и грецкими орехами
- 50 мин
- 1 порция
- 1047 ккал
1047ккал
33белки, г
72жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чиабатта1 шт
- Шпинат200 г
- Грецкие орехи50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г шпината и обжаривайте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Влейте 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г грецких орехов, посолите и поперчите по вкусу, затем измельчите суп блендером до однородной консистенции.
-
Шаг 6
Разогрейте духовку до 200°C и поджарьте чиабатту до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте суп горячим, добавив к нему поджаренную чиабатту.





