
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Брускетты с цветной капустой и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 612 ккал
612ккал
15белки, г
34жиры, г
64углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Чеснок4 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Багет1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C. Нарежьте 1 багет на тонкие ломтики и выложите их на противень.
-
Шаг 3
Смешайте 30 мл оливкового масла с 4 зубчиками мелко нарезанного чеснока, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Смажьте ломтики багета смесью из масла и чеснока, затем запекайте в духовке 5-7 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Слейте воду с цветной капусты, добавьте оставшуюся смесь масла и чеснока, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Выложите цветную капусту на поджаренные ломтики багета, посыпьте свежей нарезанной петрушкой.





