Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с угрем, овощами и соусом терияки

Name: Боул с угрем, овощами и соусом терияки
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Угорь (Унаги) — 150 г; Огурцы — 100 г; Морковь — 50 г; Капуста белокочанная — 100 г; Терияки — 30 мл; Рис белый — 150 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1102 ккал

1102ккал

37белки, г

48жиры, г

133углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте 150 г белого риса, отварив его до мягкости.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г моркови тонкими полосками.
Шаг 4
Нашинкуйте 100 г капусты белокочанной.
Шаг 5
Обжарьте 150 г угря на сковороде до появления золотистой корочки.
Шаг 6
Соберите боул: на дно положите рис, сверху уложите угря, огурцы, морковь и капусту.
Шаг 7
Полейте все 30 мл соуса терияки.