
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с свиными ребрами, картофелем и кукурузой
- 40 мин
- 1 порция
- 1314 ккал
1314ккал
55белки, г
95жиры, г
65углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свиные ребра300 г
- Картофель200 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на плите и обжарьте свиные ребра до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный картофель, лук и чеснок к ребрам, обжаривайте до мягкости картофеля.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г кукурузы, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячий боул с свиными ребрами, картофелем и кукурузой.





