Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом, овощами и мятой

Name: Боул с рисом, овощами и мятой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Морковь — 100 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Мята — 20 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
730 ккал

730ккал

14белки, г

17жиры, г

133углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Морковь100 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Мята20 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г Рис белый до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г Морковь тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г Огурцы тонкими кружочками.
Шаг 4
Разрежьте 100 г Помидоры черри пополам.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные овощи с готовым рисом, добавьте 15 мл Оливковое масло, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Добавьте 20 г Мята, аккуратно перемешайте и подавайте.