Боул с рисом, куриным филе и тыквенными семечками

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г белого риса до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе на кубики и обжарьте на сковороде с 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте рис, куриное филе, огурцы и помидоры в одной миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 г тыквенных семечек, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с рисом, курицей и яблочным уксусом30 мин912 ккал Салат с черной смородиной и тыквенными семечками30 мин635 ккал Боул с рисом и овощами30 мин904 ккал Боул с киноа, овощами и куриным филе в соусе Табаско45 мин1251 ккал Боул с лососем терияки и рисом30 мин1207 ккал Салат с курицей терияки и авокадо30 мин545 ккал