
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с рисом и сыром с плесенью
- 30 мин
- 1 порция
- 1368 ккал
1368ккал
38белки, г
61жиры, г
177углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый200 г
- Сыр с плесенью100 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г белого риса до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками.
-
Шаг 3
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Измельчите 1 зубчик чеснока и обжарьте его на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Смешайте готовый рис, обжаренный чеснок, нарезанные авокадо, огурцы и помидоры черри в глубокой миске.
-
Шаг 6
Добавьте 100 г сыра с плесенью, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.





