
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с пастой, курицей и овощами в соевом соусе
- 30 мин
- 1 порция
- 1038 ккал
1038ккал
84белки, г
7жиры, г
157углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны200 г
- Куриное филе250 г
- Перец болгарский100 г
- Морковь50 г
- Чеснок5 г
- Соевый соус30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г макарон до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 250 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные 100 г перца болгарского и 50 г моркови, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 4
Добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока и 30 мл соевого соуса, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Смешайте макароны с курицей и овощами, подавайте горячими.





