Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с овощами и кориандром

Name: Боул с овощами и кориандром
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Огурцы — 150 г; Помидоры — 100 г; Морковь — 100 г; Капуста белокочанная — 200 г; Кинза — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
322 ккал

322ккал

7белки, г

21жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы150 г
Помидоры100 г
Морковь100 г
Капуста белокочанная200 г
Кинза30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов тонкими полукружьями.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 4
Нашинкуйте 200 г капусты белокочанной.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные овощи в глубокой миске.
Шаг 6
Добавьте 30 г кинзы, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.