Боул с нутом, перцем и зирой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем слейте воду.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г перца болгарского кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и 5 г зиры, обжаривайте до аромата.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте отваренный нут с обжаренными овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте, посыпав сверху 10 г свежей кинзы.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с куриными крылышками и овощами с рыбным соусом40 мин1392 ккал Боул с овощами-гриль и маринованными помидорами45 мин392 ккал Мандариновый рис с овощами и куриными сердечками40 мин1580 ккал Паприка с вешенками и картошкой30 мин762 ккал Вишневый суп с куриными филе и перцем60 мин860 ккал Клубничный рагу с овощами30 мин453 ккал