Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с лососем и сладким чили

Name: Боул с лососем и сладким чили
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Семга / Лосось — 200 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Руккола — 50 г; Сладкий чили — 30 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
697 ккал

697ккал

45белки, г

42жиры, г

34углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г семги на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
На тарелке выложите 50 г рукколы, сверху разместите обжаренную семгу, нарезанное авокадо, помидоры черри и огурцы.
Шаг 5
Полейте сверху 30 г сладкого чили.