Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с куриными крылышками и мускатным орехом

Name: Боул с куриными крылышками и мускатным орехом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Мускатный орех — 5 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1364 ккал

1364ккал

99белки, г

101жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Мускатный орех5 г
Огурцы100 г
Помидоры черри150 г
Руккола50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте куриные крылышки, обжарив их на сковороде с добавлением соли, черного перца и мускатного ореха до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Смешайте огурцы, помидоры черри и 50 г рукколы в большой миске.
Шаг 4
Добавьте обжаренные куриные крылышки в салат и полейте 20 мл оливкового масла.