Боул с куриным бедром, цветной капустой и морковью

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного бедра на крупные куски.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г цветной капусты на соцветия и 100 г моркови на тонкие полоски.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте куриное бедро и обжаривайте до золотистой корочки, около 10 минут.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте нарезанный чеснок, цветную капусту и морковь, посолите и поперчите по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Готовьте на среднем огне, помешивая, еще 15 минут, пока овощи не станут мягкими.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте горячим, аккуратно выкладывая на тарелку.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с цветной капустой, шпинатом и куриным бедром30 мин910 ккал Слоеные тарталетки с куриным бедром и овощами60 мин2453 ккал Батон с куриным бедром и овощами40 мин1159 ккал Каша с уткой и цветной капустой60 мин1769 ккал Куриные бедра с овощной запеканкой и сыром Фета50 мин2137 ккал Боул с овощами и говядиной в слоеном тесте60 мин2361 ккал