Боул с киноа, свежими овощами и мятой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в соответствии с инструкцией на упаковке до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам, 100 г огурцов кубиками, а 50 г моркови натрите на терке.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте отваренную киноа с нарезанными овощами и 20 г мелко нарезанной мяты.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте боул с киноа, свежими овощами и мятой сразу после приготовления.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Холодный боул с семенами льна и овощами30 мин721 ккал Боул с сельдереем, киноа и авокадо30 мин940 ккал Боул с сельдереем, куриными крылышками и овощами50 мин1489 ккал Салат с вишней и морковью30 мин305 ккал Холодный салат с рикоттой и семечками подсолнечника30 мин779 ккал Боул с шпинатом, семгой и киноа40 мин1020 ккал