Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с картофелем, брокколи и креветками под рыбным соусом

Name: Боул с картофелем, брокколи и креветками под рыбным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Картофель — 200 г; Брокколи — 150 г; Креветки — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Рыбный соус — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
496 ккал

496ккал

38белки, г

20жиры, г

44углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Картофель200 г
Брокколи150 г
Креветки150 г
Чеснок2 зубчика
Рыбный соус30 мл
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля кубиками и отварите до мягкости.
Шаг 2
Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета.
Шаг 3
Обжарьте 150 г креветок с 2 зубчиками чеснока, нарезанными мелко, на 15 мл оливкового масла до розового цвета.
Шаг 4
Смешайте картофель, брокколи и креветки, добавьте 30 мл рыбного соуса, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте горячим, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.