Боул с гречкой, запеченной тыквой и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г тыквы кубиками и запеките в духовке при 200°C до золотистой корочки, около 25 минут.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г шпината к чесноку и готовьте до увядания.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте отваренную гречку, запеченную тыкву и шпинат с чесноком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, наслаждаясь богатством текстур и вкусов.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Форель с запечённой тыквой и шпинатом50 мин975 ккал Кускус с запеченной тыквой и шпинатом40 мин1125 ккал Овсянка с тыквой и шпинатом в теплой подаче30 мин552 ккал Мини-закуски из тыквы и шпината в лаваше30 мин755 ккал Салат с тыквой, шпинатом и семенами чиа30 мин417 ккал Теплый салат с шпинатом и сыром с плесенью30 мин705 ккал