Боул с форелью, чечевицей и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г чечевицы в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 200 г форели на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки, перевернув один раз.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 50 г шпината на сковороду к форели и готовьте до увядания шпината.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и добавьте к чечевице.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте чечевицу с помидорами черри, добавьте оставшиеся 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте форель на подушке из чечевицы и шпината.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с шпинатом и кокосовой стружкой20 мин783 ккал Теплый салат с фундуком и шпинатом30 мин551 ккал Теплый салат с шпинатом и куриным бедром30 мин960 ккал Теплый чечевичный салат с жареными шампиньонами40 мин947 ккал Теплый салат с шпинатом и сыром с плесенью30 мин705 ккал Боул с форелью и рисовой лапшой30 мин1072 ккал