Боул с чечевицей, шпинатом и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 50 г лука репчатого и обжарьте его на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и жарьте еще 1 минуту до аромата.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 100 г шпината к луку и чесноку, готовьте до увядания шпината.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте отваренную чечевицу с овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, наслаждаясь текстурами и ароматами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощной крем-суп с брокколи и шпинатом30 мин915 ккал Овощной пирог с тыквой, шпинатом и шрирачой60 мин1703 ккал Крем-суп из шпината и авокадо с яблочным уксусом30 мин511 ккал Горячий суп из чечевицы с цветной капустой и острым перцем45 мин1052 ккал Кролик в пряном соусе с нутом и шпинатом60 мин1941 ккал Кролик с картофелем и шпинатом60 мин1916 ккал