
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с бараниной, сладким картофелем и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 974 ккал
974ккал
47белки, г
69жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баранина250 г
- Батат200 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г сладкого картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 250 г баранины на сковороде с 2 зубчиками чеснока, добавив 30 мл оливкового масла, до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный сладкий картофель к баранине и готовьте до мягкости, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 4
В конце добавьте 100 г шпината и готовьте еще 2-3 минуты до его увядания.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.





