
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Тортилья с вешенками и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 971 ккал
971ккал
26белки, г
46жиры, г
104углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья2 шт.
- Вешенки200 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г вешенок, обжаривайте до золотистого цвета и мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината, перемешайте и готовьте до увядания шпината.
-
Шаг 5
Приправьте смесь солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
На каждую тортилью выложите равномерно грибную смесь и сверните в рулет.
-
Шаг 7
Обжарьте рулеты на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, нарезанными на кусочки.





