Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с ананасом и креветками

Name: Боул с ананасом и креветками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Ананас консерв. — 150 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Руккола — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
656 ккал

656ккал

42белки, г

40жиры, г

37углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Ананас консерв.150 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Руккола50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 200 г креветок и обжарьте их на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г авокадо и 150 г ананаса кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте в глубокой миске обжаренные креветки, нарезанные авокадо, ананас и помидоры черри.
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
Шаг 6
Подавайте на подушке из 50 г рукколы.