
Эстетика и свиданияЗавтраки
Блинчики с треской и авокадо
- 40 мин
- 1 порция
- 1333 ккал
1333ккал
59белки, г
63жиры, г
133углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики4 шт
- Треска200 г
- Авокадо1 шт
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г трески, посолите и поперчите, готовьте до полной готовности, около 10 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики.
-
Шаг 5
На каждый блинчик выложите начинку из трески, сверху добавьте ломтики авокадо.
-
Шаг 6
Подавайте блинчики горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





