
Эстетика и свиданияЗавтраки
Блинчики с кальмарами и красным луком
- 40 мин
- 1 порция
- 1064 ккал
1064ккал
55белки, г
48жиры, г
98углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики300 г
- Кальмары200 г
- Красный лук100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 200 г кальмаров кольцами.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте кольца кальмаров и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до готовности кальмаров.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Положите начинку из кальмаров и лука на блинчики и сверните их.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





