Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Азиатский салат из морепродуктов с йогуртом

Name: Азиатский салат из морепродуктов с йогуртом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Йогурт греческий — 150 г; Укроп — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
464 ккал

464ккал

79белки, г

11жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки200 г
Кальмары150 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Йогурт греческий150 г
Укроп20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г креветок и 150 г кальмаров до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте охлажденные морепродукты, нарезанные огурцы и помидоры черри.
Шаг 4
Добавьте 150 г йогурта греческого, 20 г мелко нарезанного укропа, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат холодным, украсив сверху дополнительным укропом.