Быстро и простоГорячие блюда

Арбузный смузи с манго и чиа

Name: Арбузный смузи с манго и чиа
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Арбуз — 300 г; Манго — 200 г; Семена чиа — 30 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
341 ккал

341ккал

8белки, г

10жиры, г

53углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Арбуз300 г
Манго200 г
Семена чиа30 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г арбуза и 200 г манго кубиками.
Шаг 2
Поместите нарезанные арбуз и манго в блендер, добавьте 30 г семян чиа и 100 мл минеральной воды.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте охлажденным, украсив сверху несколькими семенами чиа.