Уютный вечерЗавтраки
Запеченные творожные яйца с брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 1056 ккал
1056ккал
87белки, г
69жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Творог (обычный)200 г
- Брокколи150 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
В миске смешайте 4 яйца, 200 г творога, нарезанную брокколи, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Перелейте смесь в смазанную оливковым маслом форму для запекания.
-
Шаг 4
Запекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, нарезанными на порционные кусочки.
