
Эстетика и свиданияЗавтраки
Запеченные мидии с сыром и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 1508 ккал
1508ккал
121белки, г
104жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Сыр твердый150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Петрушка20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 500 г мидий и выложите их на противень.
-
Шаг 3
Натрите 150 г твердого сыра и смешайте его с 2 взбитыми яйцами, 2 мелко нарезанными зубчиками чеснока, 20 г нарезанной петрушки, 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Заполните каждую мидию сырной смесью и равномерно распределите по противню.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей петрушкой.





