Уютный вечерЗавтраки
Запеченные блинчики с бурым рисом и шпинатом
- 60 мин
- 1 порция
- 1390 ккал
1390ккал
32белки, г
48жиры, г
205углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики300 г
- Рис бурый150 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Начинка с бурым рисом и шпинатом
-
Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока, обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината к луку и чесноку, готовьте до увядания шпината.
-
Шаг 4
Смешайте готовый рис с овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Запеченные блинчики с бурым рисом и шпинатом
-
Шаг 1
Приготовьте Начинка с бурым рисом и шпинатом.
-
Шаг 2
Наполните 300 г блинчиков начинкой и аккуратно сверните их.
-
Шаг 3
Выложите блинчики в форму для запекания и запекайте в духовке при 180°C в течение 20 минут.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, полив сверху оставшимся оливковым маслом.
