
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Закуска из трески с грибами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 467 ккал
467ккал
56белки, г
23жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Шампиньоны150 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г трески на порционные кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г шампиньонов и 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные шампиньоны и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 3 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 6
Добавьте кусочки трески, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 10 минут до готовности рыбы.
-
Шаг 7
Подавайте горячую закуску, украсив свежей зеленью.





