Быстро и простоЗавтраки

Яйца с шпинатом и сметаной

Name: Яйца с шпинатом и сметаной
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Шпинат — 150 г; Сметана — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
824 ккал

824ккал

57белки, г

60жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт.
Шпинат150 г
Сметана100 г
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
На разогретой сковороде обжарьте 2 зубчика Чеснок, мелко нарезанных, до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте 150 г Шпината и готовьте до мягкости, около 3 минут.
Шаг 3
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности.
Шаг 4
Снимите сковороду с огня и добавьте 100 г Сметаны сверху.
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.