
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тушеная свинина с курагой и спаржей
- 90 мин
- 1 порция
- 1415 ккал
1415ккал
119белки, г
71жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)500 г
- Курага100 г
- Спаржа200 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г свинины кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте свинину до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и морковь, продолжайте обжаривать до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Добавьте 3 зубчика чеснока, измельченного, и обжарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 6
Добавьте 100 г кураги, 500 мл бульона, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 7
Переложите содержимое сковороды в кастрюлю и тушите на медленном огне 60 минут.
-
Шаг 8
Добавьте 200 г спаржи за 10 минут до окончания тушения.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





