
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тушеная курица с огурцами и картошкой
- 60 мин
- 1 порция
- 1678 ккал
1678ккал
93белки, г
108жиры, г
72углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро500 г
- Картофель300 г
- Огурцы200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Морковь150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 150 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 500 г куриного бедра, обжаривайте до появления золотистой корочки.
-
Шаг 4
Нарежьте 300 г картофеля кубиками и добавьте в сковороду.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г нарезанных огурцов и 3 зубчика чеснока, пропущенных через пресс.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте немного воды и тушите на среднем огне 30 минут.





