Тушеная цветная капуста с маринованными помидорами и куриным филе

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите в глубокой сковороде.

4. 

   Шаг 4

   Обжарьте лук до прозрачности, добавьте куриное филе и жарьте до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 400 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте 150 г маринованных помидоров, посолите и поперчите по вкусу.

7. 

   Шаг 7

   Тушите на среднем огне 20-25 минут, пока цветная капуста не станет мягкой.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью, если есть желание.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Крем-суп из сливы с цветной капустой и куриным филе40 мин792 ккал Горячий крем-суп из цветной капусты с гребешками и куркумой40 мин987 ккал Запечённые фисташковые котлеты с морковным пюре50 мин1533 ккал Плов с арбузом и овощами60 мин1675 ккал Клубничный бургер с куриным филе30 мин1018 ккал Овощное рагу с мускатным орехом и куриным филе40 мин899 ккал