
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Треска, запеченная с помидорами черри и рыбным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 522 ккал
522ккал
50белки, г
32жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Помидоры черри200 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Рыбный соус15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г трески на порционные куски.
-
Шаг 3
Положите куски трески в форму для запекания.
-
Шаг 4
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и распределите их вокруг трески.
-
Шаг 5
Измельчите 3 зубчика чеснока и посыпьте им рыбу и помидоры.
-
Шаг 6
Полейте 30 мл оливкового масла и 15 мл рыбного соуса на рыбу и помидоры.
-
Шаг 7
Посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 8
Запекайте в духовке 20-25 минут до готовности рыбы.
-
Шаг 9
Подавайте горячую треску, посыпанную свежим базиликом.





